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高考来临,你准备好了吗?

作者:心海导航(hang) 来源:无锡一中(zhong)学生发展指导中(zhong)心(心理站) 发布(bu)时间:2014年06月05日 点击数:

    1、熟悉考场(chang)

    哪怕再(zai)熟(shu)悉的(de)场所都(dou)(dou)要仔细考察交(jiao)通线路,对考场所在学校(xiao)、楼(lou)层(ceng)、教室、厕所以及你的(de)座(zuo)位(wei)(wei)(wei)位(wei)(wei)(wei)置(zhi)都(dou)(dou)要查看,做到心中有数(shu);还可以根据桌凳的(de)方位(wei)(wei)(wei)提(ti)前(qian)规划好考试时试卷、答(da)题卡(ka)、文(wen)具、准考证、身(shen)份证等摆放的(de)位(wei)(wei)(wei)置(zhi)。

    2、准备文具(ju)

    提前(qian)将考试需(xu)要带的(de)文(wen)具、证件、饮(yin)用(yong)水(去除包装)全部放在准备好(hao)的(de)袋子内。容(rong)易紧张的(de)考生,建(jian)议带一些自己平时(shi)用(yong)得(de)比较顺手、非常(chang)熟悉(xi)的(de)文(wen)具。考前(qian)几天可以使用(yong)准备好(hao)的(de)文(wen)具每(mei)天做(zuo)做(zuo)卷子,当然不要像(xiang)过(guo)去那样做(zuo)得(de)时(shi)间(jian)很长,只(zhi)需(xu)热(re)热(re)身,找找感觉。

    3、合理作息

按平常时间上床睡觉,不(bu)用刻意改变。不(bu)少考生认(ren)为6月(yue)7就要考(kao)试了,6月(yue)6日晚上早点睡(shui)吧。结果由(you)于睡(shui)得(de)早,与(yu)平时的(de)作息时间不一(yi)致,在(zai)床上辗转反侧,不能入(ru)睡(shui),产(chan)生焦虑情(qing)绪(xu)(xu),焦虑情(qing)绪(xu)(xu)反过来又影响入(ru)睡(shui)。我在(zai)这里提(ti)醒(xing)考(kao)生,考(kao)前没睡(shui)好对精力是(shi)会有些(xie)影响的(de),但(dan)是(shi)对考(kao)试(shi)影响最大的(de)还在(zai)于由(you)于睡(shui)不好所产(chan)生的(de)过分(fen)担心、焦虑、不安的(de)情(qing)绪(xu)(xu)。所以,万一(yi)在(zai)66日晚上睡得不好,请以(yi)平常(chang)心对待,顺(shun)其自然(ran),以(yi)饱满的热(re)情(qing)迎接考(kao)试。

    4、从容(rong)考试

面对高考(kao),我们战(zhan)略上藐视,战(zhan)术(shu)上要重视。为了高考(kao),我们已(yi)经准备相当长(zhang)的(de)(de)时(shi)间了,也经历一模、二模,可谓(wei)是久经考(kao)场的(de)(de)老将,请相信(xin)自己一定能考(kao)好。考(kao)试中,每一道题(ti)都要认(ren)(ren)真对待,分是一分一分地(di)拿的(de)(de)。谨慎、小心、认(ren)(ren)真、负责地(di)做好每一道题(ti),高考(kao)必胜。

高三的同(tong)学们,高考真的来了。承载着(zhe)满(man)(man)满(man)(man)的祝福,相信你们一定能全力(li)以赴,再创(chuang)辉煌(huang)!

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